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東洋医学の知識を身近に＃27 

秋は五臓でいう「肺」に影響が出やすい季節です。

咳・喉・喘息などの呼吸器系症状が出やすく、呼吸器系のパートナーである「大腸」と相関性があるのでバリア機能低下に加え皮膚・粘膜にも影響がでやすいタイミングです。

秋は乾燥しますよね？邪気は燥邪（そうじゃ） が活発になり、肌表面だけでなく体の内側から潤すことが大切！

少し辛いものを食べて毛穴を開き、白い食材は潤うものが多いので、 梨・大根・蓮根・白胡麻・白木耳・百合根、カブ、もやし、など意識して取り入れ、 乾燥に負けない秋のカラダ作りしていきましょう。